6.4 km | 01:25:24 | 13:19/km日期: 2019-09-10 06:34 - 平均心率: 84 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'37" / 11'26" / 17'25" / 13'48" / 11'52" / 12'28" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'36" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'25" (+05'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'41" (+00'15") | 410 / 6410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 407.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 11'26" | 00:25'03" |
3 | 17'25" | 00:42'28" |
4 | 13'48" | 00:56'16" |
5 | 11'52" | 01:08'08" |
6 | 12'28" | 01:20'36" |
6.4 | 04'52" | 01:22'36" |