9.0 km | 00:59:31 | 06:36/km日期: 2019-09-10 18:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'11" / 06'46" / 06'05" / 05'42" / 05'44" / 06'51" / 06'27" / 06'34" / 07'53" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+02'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'15" (+06'34") | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'46" | 00:13'57" |
3 | 06'05" | 00:20'02" |
4 | 05'42" | 00:25'44" |
5 | 05'44" | 00:31'28" |
6 | 06'51" | 00:38'19" |
7 | 06'27" | 00:44'46" |
8 | 06'34" | 00:51'20" |
9 | 07'53" | 00:59'13" |
9.0 | 11'56" | 00:59'24" |