Ca Dao 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ca Dao 台中
ID 81579

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31.7 km | 01:39:20 | 19.3 km/h

日期: 2013-09-15 07:00 - 總爬升: 619 m - 地點: 萬代福影城 - 卡路里: 960.118 Cal

9月累積里程 : 196.74 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	7.3 %
2	19.3	10.2 %
3	21.6	-17.1 %
4	29.8	16.7 %
5	23.2	11.0 %
6	22.1	-14.7 %
7	42.4	48.0 %
8	25.2	29.4 %
9	29.5	-21.7 %
10	24.0	8.6 %
11	14.1	9.7 %
12	15.7	5.2 %
13	17.2	9.0 %
14	9.0	9.7 %
15	9.7	7.0 %
16	13.8	8.0 %
17	7.2	13.7 %
18	23.5	-8.0 %
19	35.0	-5.1 %
20	34.0	-7.6 %
21	28.8	-7.1 %
22	34.0	-1.9 %
23	37.1	-6.4 %
24	39.6	-3.9 %
25	16.4	-2.4 %
26	15.2	-2.5 %
27	21.2	-2.4 %
28	16.4	-2.1 %
29	35.6	-2.9 %
30	30.0	-6.7 %
31	19.3	5.5 %
31.7	12.5	4.7 %

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