5.6 km | 01:18:57 | 14:09/km日期: 2019-09-04 18:58 - 平均心率: 111 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 8788 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'13" / 13'14" / 14'14" / 13'40" / 13'34" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'22" (+00'41") | 1000 / 1000 | 110 / 62 |
2 | | 13'41" | 1000 / 2000 | 110 / 66 |
3 | | 14'36" (+00'55") | 1000 / 3001 | 113 / 60 |
4 | | 14'00" (+00'19") | 1001 / 4002 | 107 / 66 |
5 | | 13'49" (+00'08") | 1000 / 5002 | 114 / 63 |
6 | | 14'40" (+00'59") | 573 / 5576 | 112 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 13'14" | 00:27'27" |
3 | 14'14" | 00:41'41" |
4 | 13'40" | 00:55'21" |
5 | 13'34" | 01:08'55" |
5.6 | 17'23" | 01:18'57" |