9.0 km | 01:27:42 | 09:42/km日期: 2019-09-07 18:10 - 平均心率: 95 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'43" / 07'58" / 10'35" / 06'43" / 12'22" / 11'24" / 09'40" / 16'11" / 04'53" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+05'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+07'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'23" (+06'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+04'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'11" (+11'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" | 33 / 9033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'58" | 00:15'41" |
3 | 10'35" | 00:26'16" |
4 | 06'43" | 00:32'59" |
5 | 12'22" | 00:45'21" |
6 | 11'24" | 00:56'45" |
7 | 09'40" | 01:06'25" |
8 | 16'11" | 01:22'36" |
9 | 04'53" | 01:27'29" |
9.0 | 04'30" | 01:27'38" |