4.0 km | 00:22:59 | 05:43/km日期: 2019-09-07 17:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'26" / 05'20" / 05'13" / 12'01" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 05'20" | 00:13'46" |
3 | 05'13" | 00:18'59" |
4 | 12'01" | 00:31'00" |
4.0 | 05'06" | 00:31'04" |