James Chen 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 台中
ID 113834

< 上一篇

下一篇 >

32.3 km | 01:25:48 | 22.6 km/h

日期: 2014-07-10 20:13 - 總爬升: 164 m - 地點: 捷運南港展覽館站 - 卡路里: 729.813 Cal

7月累積里程 : 250.41 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

丁建安, Ken 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	-5.2 %
2	15.7	-7.7 %
3	26.7	-1.7 %
4	26.7	3.6 %
5	25.5	-1.3 %
6	27.9	-3.8 %
7	24.3	-2.3 %
8	25.7	2.9 %
9	25.4	3.8 %
10	22.8	-2.7 %
11	300.0	3.2 %
12	43.4	-3.3 %
13	23.4	-1.8 %
14	23.7	6.2 %
15	25.7	-5.3 %
16	23.2	5.4 %
17	18.8	4.4 %
18	25.5	-2.1 %
19	24.2	3.9 %
20	21.8	-2.9 %
21	23.8	3.2 %
22	25.0	4.3 %
23	27.1	-3.8 %
24	25.0	-2.0 %
25	27.7	5.6 %
26	25.5	3.4 %
27	17.6	-4.5 %
28	22.2	3.5 %
29	25.0	-1.4 %
30	21.3	2.7 %
31	14.8	4.4 %
32	11.8	-7.2 %
32.3	36.5	17.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 00:44:44 | 18:03/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.7 km | 02:36:12 | 09:56/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 01:10:34 | 28:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m