10.1 km | 01:07:02 | 06:39/km日期: 2019-09-02 18:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'00" / 06'07" / 06'29" / 06'05" / 07'22" / 06'20" / 06'37" / 06'56" / 06'36" / 07'30" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'29" (+01'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'28" (+09'28") | 65 / 10065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'07" | 00:12'07" |
3 | 06'29" | 00:18'36" |
4 | 06'05" | 00:24'41" |
5 | 07'22" | 00:32'03" |
6 | 06'20" | 00:38'23" |
7 | 06'37" | 00:45'00" |
8 | 06'56" | 00:51'56" |
9 | 06'36" | 00:58'32" |
10 | 07'30" | 01:06'02" |
10.1 | 15'32" | 01:07'03" |