5.6 km | 01:08:47 | 12:17/km日期: 2019-08-31 17:25 - 平均心率: 125 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 7848 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'08" / 11'49" / 12'28" / 11'23" / 11'30" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'31" (+01'51") | 1000 / 1000 | 107 / 68 |
2 | | 12'01" (+00'21") | 1000 / 2001 | 115 / 71 |
3 | | 12'47" (+01'07") | 1001 / 3002 | 108 / 71 |
4 | | 11'44" (+00'04") | 1000 / 4002 | 111 / 76 |
5 | | 11'40" | 1001 / 5003 | 126 / 67 |
6 | | 11'43" (+00'03") | 595 / 5599 | 116 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 11'49" | 00:24'57" |
3 | 12'28" | 00:37'25" |
4 | 11'23" | 00:48'48" |
5 | 11'30" | 01:00'18" |
5.6 | 14'09" | 01:08'47" |