怎麼感覺....大家明顯遲到,是想躲"早餐"嗎?!
今日早餐:救生四式(50M*8)
第一課程:基本潛泳(躬身下潛`蹬牆潛泳)
授課教練:張孟倫(阿倫教練)
這兩個動作,之前在初級班時有偷學過,但是之後潛泳是要游20M,我氣不足啊>"<
躬身下潛:用於繞至溺者後方救援.
蹬牆潛泳:貼於池底使用蛙式前進,阻力較小. (我的蹬牆還不太順...)
第二課程:潛泳與浮潛
授課教練:阿飛教練
浮潛課我也在入學考前,先偷上過楊純熙教練的課,真的好險有先上,因為今天幾乎都沒練習時間(被砍光光),只練了面鏡和呼吸管排水/水中著裝...蛙鞋根本沒用到= =
第三課程:河海救生
授課教練:洪譽庭
解說了救生浮標‵救生浮筒‵拋繩袋,要如何使用,在搭救溺者時,非常好用(自救救人兩相宜^^)~而這幾個裝備都是繩索+浮具。[可惜沒時間讓我們實際操作啊...]
今天除了上課外,還操了"長泳"[幾乎都游抬頭蛙,偶爾穿插抬頭捷,整隊時就立泳],聽說早班才下去游30分鐘,晚班好像游了50分鐘...標齊對正+報數且又唱歌/又愛的鼓勵= = 合理的要求是訓練!不合理的要求是磨練!(我們晚班好棒棒~)