6.5 km | 00:52:26 | 08:00/km日期: 2019-08-25 07:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'08" / 08'44" / 07'59" / 07'39" / 07'43" / 11'07" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+01'55") | 383 / 1383 |
3 | | 11'46" (+04'36") | 9 / 1392 |
4 | | 16'07" (+08'57") | 2 / 1394 |
5 | | 08'01" (+00'51") | 1000 / 2394 |
6 | | 08'17" (+01'07") | 315 / 2709 |
7 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 3709 |
8 | | 08'29" (+01'19") | 333 / 4043 |
9 | | 07'38" (+00'28") | 1000 / 5043 |
10 | | 07'55" (+00'45") | 309 / 5352 |
11 | | 13'03" (+05'53") | 109 / 5462 |
12 | | 07'35" (+00'25") | 1000 / 6462 |
13 | | 07'10" | 76 / 6538 |
14 | | 06'03" | 4 / 6542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'44" | 00:16'52" |
3 | 07'59" | 00:24'51" |
4 | 07'39" | 00:32'30" |
5 | 07'43" | 00:40'13" |
6 | 11'07" | 00:51'20" |
6.5 | 08'02" | 00:55'42" |