5.0 km | 00:27:17 | 05:26/km日期: 2019-08-25 06:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'25" / 05'22" / 05'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+04'09") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
185.10 km NIKE ? 累積 :
587.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'25" | 00:16'29" |
4 | 05'22" | 00:21'51" |
5 | 05'17" | 00:27'08" |
5.0 | 07'55" | 00:27'16" |