8.6 km | 01:37:27 | 11:21/km日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 16682 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'53" / 09'37" / 12'19" / 08'49" / 12'22" / 09'32" / 07'20" / 07'37" / 38'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+00'33") | 1003 / 1003 | 181 / 70 |
2 | | 09'33" (+02'14") | 1005 / 2008 | 193 / 54 |
3 | | 12'14" (+04'55") | 1006 / 3014 | 194 / 42 |
4 | | 08'49" (+01'30") | 1006 / 4021 | 185 / 60 |
5 | | 12'14" (+04'55") | 1005 / 5027 | 145 / 56 |
6 | | 09'30" (+02'11") | 1003 / 6030 | 202 / 52 |
7 | | 07'19" | 1007 / 7037 | 173 / 78 |
8 | | 07'35" (+00'16") | 1004 / 8042 | 167 / 78 |
9 | | 37'56" (+30'37") | 577 / 8619 | 140 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 8.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 09'37" | 00:17'30" |
3 | 12'19" | 00:29'49" |
4 | 08'49" | 00:38'38" |
5 | 12'22" | 00:51'00" |
6 | 09'32" | 01:00'32" |
7 | 07'20" | 01:07'52" |
8 | 07'37" | 01:15'29" |
8.6 | 38'03" | 01:37'27" |