5.6 km | 00:34:56 | 06:13/km日期: 2019-08-20 18:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'35" / 06'21" / 06'29" / 06'35" / 06'38" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 397 / 397 |
2 | | 05'16" (+00'08") | 396 / 793 |
3 | | 08'43" (+03'35") | 403 / 1196 |
4 | | 05'15" (+00'07") | 395 / 1592 |
5 | | 05'08" | 402 / 1994 |
6 | | 08'37" (+03'29") | 407 / 2402 |
7 | | 05'09" (+00'01") | 399 / 2801 |
8 | | 05'12" (+00'04") | 400 / 3202 |
9 | | 08'39" (+03'31") | 405 / 3608 |
10 | | 05'11" (+00'03") | 399 / 4007 |
11 | | 05'14" (+00'06") | 397 / 4404 |
12 | | 08'38" (+03'30") | 406 / 4811 |
13 | | 05'16" (+00'08") | 396 / 5208 |
14 | | 05'13" (+00'05") | 398 / 5606 |
15 | | 12'20" (+07'12") | 10 / 5617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'21" | 00:11'56" |
3 | 06'29" | 00:18'25" |
4 | 06'35" | 00:25'00" |
5 | 06'38" | 00:31'38" |
5.6 | 05'22" | 00:34'57" |