7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km日期: 2019-08-18 17:34 - 平均心率: 170 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'47" / 06'47" / 06'22" / 06'19" / 06'26" / 06'35" / 06'27" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'11") | 513 / 7513 |
9 | | 08'17" (+01'58") | 2 / 7515 |
10 | | 31'20" (+25'01") | 5 / 7521 |
11 | | 15'53" (+09'34") | 48 / 7570 |
12 | | 16'15" (+09'56") | 6 / 7576 |
13 | | 14'57" (+08'38") | 3 / 7580 |
14 | | 13'08" (+06'49") | 14 / 7595 |
15 | | 12'43" (+06'24") | 5 / 7600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 65.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'47" | 00:13'34" |
3 | 06'22" | 00:19'56" |
4 | 06'19" | 00:26'15" |
5 | 06'26" | 00:32'41" |
6 | 06'35" | 00:39'16" |
7 | 06'27" | 00:45'43" |
7.6 | 07'54" | 00:50'28" |