15.8 km | 02:18:58 | 08:47/km日期: 2019-08-18 05:36 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1949 Cal - 總步數: 20276 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'40" / 06'38" / 06'41" / 07'01" / 06'04" / 05'45" / 06'15" / 07'50" / 11'42" / 09'36" / 07'57" / 08'45" / 07'31" / 14'29" / 13'04" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+02'00") | 1008 / 1008 | 168 / 76 |
2 | | 06'32" (+00'48") | 1001 / 2009 | 180 / 84 |
3 | | 06'45" (+01'01") | 1001 / 3010 | 176 / 83 |
4 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 4011 | 180 / 79 |
5 | | 06'04" (+00'20") | 1006 / 5018 | 181 / 90 |
6 | | 05'44" | 1004 / 6022 | 171 / 101 |
7 | | 06'14" (+00'30") | 1006 / 7029 | 183 / 87 |
8 | | 07'51" (+02'07") | 1000 / 8030 | 159 / 79 |
9 | | 11'51" (+06'07") | 1000 / 9031 | 153 / 55 |
10 | | 09'32" (+03'48") | 1006 / 10037 | 142 / 73 |
11 | | 07'43" (+01'59") | 1007 / 11044 | 169 / 76 |
12 | | 09'06" (+03'22") | 1006 / 12050 | 144 / 76 |
13 | | 07'04" (+01'20") | 1000 / 13051 | 166 / 84 |
14 | | 15'08" (+09'24") | 1002 / 14053 | 77 / 85 |
15 | | 13'00" (+07'16") | 1007 / 15060 | 111 / 68 |
16 | | 13'27" (+07'43") | 820 / 15880 | 105 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 181.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'38" | 00:14'18" |
3 | 06'41" | 00:20'59" |
4 | 07'01" | 00:28'00" |
5 | 06'04" | 00:34'04" |
6 | 05'45" | 00:39'49" |
7 | 06'15" | 00:46'04" |
8 | 07'50" | 00:53'54" |
9 | 11'42" | 01:05'36" |
10 | 09'36" | 01:15'12" |
11 | 07'57" | 01:23'09" |
12 | 08'45" | 01:31'54" |
13 | 07'31" | 01:39'25" |
14 | 14'29" | 01:53'54" |
15 | 13'04" | 02:06'58" |
15.8 | 14'37" | 02:18'58" |