10.3 km | 01:01:37 | 05:59/km日期: 2019-08-14 05:25 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 11256 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'19" / 05'27" / 05'36" / 06'03" / 06'11" / 06'06" / 05'51" / 05'42" / 05'52" / 05'26" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'57") | 1001 / 1001 | 180 / 87 |
2 | | 05'22" | 1012 / 2014 | 184 / 100 |
3 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 3014 | 184 / 92 |
4 | | 06'11" (+00'49") | 1001 / 4016 | 182 / 88 |
5 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 5016 | 182 / 87 |
6 | | 06'07" (+00'45") | 1002 / 6018 | 183 / 88 |
7 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 7019 | 184 / 92 |
8 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 8019 | 184 / 93 |
9 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 9019 | 184 / 92 |
10 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 10019 | 187 / 97 |
11 | | 08'34" (+03'12") | 277 / 10297 | 148 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'27" | 00:11'46" |
3 | 05'36" | 00:17'22" |
4 | 06'03" | 00:23'25" |
5 | 06'11" | 00:29'36" |
6 | 06'06" | 00:35'42" |
7 | 05'51" | 00:41'33" |
8 | 05'42" | 00:47'15" |
9 | 05'52" | 00:53'07" |
10 | 05'26" | 00:58'33" |
10.3 | 10'17" | 01:01'37" |