楊淑媛 2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊淑媛新竹
ID 448926

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4.0 km | 00:53:45 | 13:20/km

日期: 2019-08-15 07:01 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'27" / 12'49" / 13'13" / 13'25" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

13'17" (+00'24")

988 / 988

2

12'56"

(26'04")

12'53"

1003 / 1991

3

13'25"

(39'29")

13'17" (+00'24")

1009 / 3000

4

13'20"

(52'49")

13'21" (+00'28")

997 / 3998

5

00'19"

(53'08")

13'28" (+00'35")

23 / 4022

8月累積里程 : 123.99 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	12'49"	00:26'16"
3	13'13"	00:39'29"
4	13'25"	00:52'54"
4.0	10'26"	00:53'08"

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