10.1 km | 01:14:35 | 07:23/km日期: 2019-08-15 05:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'04" / 06'46" / 06'45" / 06'57" / 07'03" / 08'17" / 07'07" / 07'40" / 07'49" / 08'29" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'49" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'00" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'18" (+00'29") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'27" (+00'38") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'04" (+01'15") | 1609 / 9656 |
7 | | 09'10" (+02'21") | 442 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 274.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'46" | 00:13'50" |
3 | 06'45" | 00:20'35" |
4 | 06'57" | 00:27'32" |
5 | 07'03" | 00:34'35" |
6 | 08'17" | 00:42'52" |
7 | 07'07" | 00:49'59" |
8 | 07'40" | 00:57'39" |
9 | 07'49" | 01:05'28" |
10 | 08'29" | 01:13'57" |
10.1 | 13'59" | 01:15'20" |