9.3 km | 01:15:03 | 08:02/km日期: 2019-08-13 19:40 - 平均心率: 128 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'56" / 07'31" / 08'13" / 09'47" / 29'08" / 07'08" / 07'00" / 08'46" / 13'41" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+05'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" | 335 / 9335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 43.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'31" | 00:16'27" |
3 | 08'13" | 00:24'40" |
4 | 09'47" | 00:34'27" |
5 | 29'08" | 01:03'35" |
6 | 07'08" | 01:10'43" |
7 | 07'00" | 01:17'43" |
8 | 08'46" | 01:26'29" |
9 | 13'41" | 01:40'10" |
9.3 | 06'06" | 01:42'13" |