6.5 km | 00:35:14 | 05:22/km日期: 2019-08-13 05:15 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 3724 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 175 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'08" / 05'20" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 05'26" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1003 / 1003 | 164 / 116 |
2 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 2003 | 155 / 119 |
3 | | 05'26" (+00'14") | 1002 / 3006 | 9 / 2005 |
4 | | 05'20" (+00'08") | 1003 / 4009 | 9 / 1929 |
5 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 5010 | 70 / 262 |
6 | | 05'30" (+00'18") | 1002 / 6013 | 184 / 98 |
7 | | 05'12" | 540 / 6553 | 184 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
126.78 km Asics Kayano 24 累積 :
368.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'20" | 00:10'28" |
3 | 05'22" | 00:15'50" |
4 | 05'18" | 00:21'08" |
5 | 05'19" | 00:26'27" |
6 | 05'26" | 00:31'53" |
6.6 | 06'02" | 00:35'14" |