5.8 km | 00:38:43 | 06:43/km日期: 2019-08-12 20:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'48" / 05'56" / 06'16" / 06'39" / 06'04" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+03'45") | 663 / 663 |
2 | | 35'56" (+31'57") | 50 / 713 |
3 | | 05'55" (+01'56") | 675 / 1389 |
4 | | 14'05" (+10'06") | 106 / 1496 |
5 | | 04'26" (+00'27") | 685 / 2181 |
6 | | 17'20" (+13'21") | 86 / 2268 |
7 | | 03'59" | 508 / 2776 |
8 | | 14'03" (+10'04") | 107 / 2883 |
9 | | 04'02" (+00'03") | 281 / 3165 |
10 | | 11'16" (+07'17") | 156 / 3322 |
11 | | 04'26" (+00'27") | 453 / 3775 |
12 | | 13'38" (+09'39") | 112 / 3888 |
13 | | 04'51" (+00'52") | 600 / 4488 |
14 | | 13'37" (+09'38") | 120 / 4608 |
15 | | 05'13" (+01'14") | 771 / 5380 |
16 | | 16'03" (+12'04") | 94 / 5475 |
17 | | 05'38" (+01'39") | 287 / 5762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 05'56" | 00:14'44" |
3 | 06'16" | 00:21'00" |
4 | 06'39" | 00:27'39" |
5 | 06'04" | 00:33'43" |
5.8 | 06'33" | 00:38'43" |