陸世寬 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陸世寬台北市
ID 447011

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1.6 km | 00:13:57 | 08:34/km

日期: 2019-08-10 08:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 09'52" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'52"

1000 / 1000

2

04'04"

(13'57")

06'30"

627 / 1627

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 127.74 km

TCX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
1.6	06'30"	00:13'57"

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