4.3 km | 01:15:20 | 17:36/km日期: 2019-08-11 07:41 - 平均心率: 101 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'41" / 20'05" / 24'09" / 19'02" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'05" (+08'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'08" (+12'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'35" (+06'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'57" | 279 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 286.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 20'05" | 00:31'46" |
3 | 24'09" | 00:55'55" |
4 | 19'02" | 01:14'57" |
4.3 | 02'58" | 01:15'47" |