8.1 km | 01:25:26 | 10:32/km日期: 2019-08-11 07:18 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 21'50" / 06'55" / 07'46" / 12'39" / 07'13" / 07'45" / 07'55" / 12'12" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'18" (+14'15") | 759 / 759 |
2 | | 46'55" (+39'52") | 94 / 854 |
3 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 1854 |
4 | | 08'56" (+01'53") | 345 / 2199 |
5 | | 07'03" | 1000 / 3199 |
6 | | 17'24" (+10'21") | 511 / 3711 |
7 | | 07'27" (+00'24") | 1000 / 4711 |
8 | | 08'03" (+01'00") | 1000 / 5711 |
9 | | 07'56" (+00'53") | 742 / 6453 |
10 | | 09'55" (+02'52") | 1000 / 7453 |
11 | | 11'09" (+04'06") | 653 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'50" | 00:21'50" |
2 | 06'55" | 00:28'45" |
3 | 07'46" | 00:36'31" |
4 | 12'39" | 00:49'10" |
5 | 07'13" | 00:56'23" |
6 | 07'45" | 01:04'08" |
7 | 07'55" | 01:12'03" |
8 | 12'12" | 01:24'15" |
8.1 | 11'01" | 01:25'26" |