3.0 km | 00:32:50 | 10:55/km日期: 2019-08-11 06:46 - 平均心率: 122 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'44" / 28'27" / 13'28" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+05'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'40" (+12'56") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 28'27" | 00:36'11" |
3 | 13'28" | 00:49'39" |
3.0 | 19'43" | 00:49'43" |