5.0 km | 00:24:40 | 04:55/km日期: 2019-08-10 17:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'17" / 04'51" / 04'54" / 04'43" / 944'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'57") | 450 / 450 |
2 | | 04'57" (+00'17") | 450 / 900 |
3 | | 04'50" (+00'10") | 450 / 1350 |
4 | | 04'52" (+00'12") | 450 / 1800 |
5 | | 04'47" (+00'07") | 450 / 2250 |
6 | | 04'54" (+00'14") | 450 / 2700 |
7 | | 04'56" (+00'16") | 450 / 3150 |
8 | | 04'42" (+00'02") | 450 / 3600 |
9 | | 04'40" | 450 / 4050 |
10 | | 04'45" (+00'05") | 450 / 4500 |
11 | | 05'01" (+00'21") | 450 / 4950 |
12 | | 05'42" (+01'02") | 56 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 281.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'51" | 00:10'08" |
3 | 04'54" | 00:15'02" |
4 | 04'43" | 00:19'45" |
5.0 | 05'37" | 00:25'25" |