5.1 km | 00:39:00 | 07:41/km日期: 2019-01-15 19:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'32" / 07'25" / 08'43" / 08'46" / 07'11" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'10") | 791 / 791 |
2 | | 07'19" (+02'10") | 682 / 1474 |
3 | | 05'23" (+00'14") | 185 / 1659 |
4 | | 12'13" (+07'04") | 163 / 1823 |
5 | | 05'15" (+00'06") | 189 / 2012 |
6 | | 12'19" (+07'10") | 162 / 2175 |
7 | | 05'13" (+00'04") | 191 / 2366 |
8 | | 12'56" (+07'47") | 154 / 2521 |
9 | | 05'09" | 194 / 2715 |
10 | | 11'33" (+06'24") | 173 / 2888 |
11 | | 05'22" (+00'13") | 186 / 3074 |
12 | | 12'34" (+07'25") | 158 / 3233 |
13 | | 05'22" (+00'13") | 186 / 3419 |
14 | | 13'05" (+07'56") | 152 / 3572 |
15 | | 05'21" (+00'12") | 186 / 3759 |
16 | | 12'28" (+07'19") | 160 / 3919 |
17 | | 05'22" (+00'13") | 185 / 4105 |
18 | | 12'07" (+06'58") | 164 / 4270 |
19 | | 06'13" (+01'04") | 803 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'25" | 00:13'57" |
3 | 08'43" | 00:22'40" |
4 | 08'46" | 00:31'26" |
5 | 07'11" | 00:38'37" |
5.1 | 05'12" | 00:39'00" |