8.1 km | 01:18:17 | 09:42/km日期: 2019-07-28 05:33 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 14170 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'42" / 08'23" / 12'53" / 10'30" / 11'04" / 11'13" / 07'15" / 06'14" / 47'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'09") | 1006 / 1006 | 192 / 67 |
2 | | 08'19" (+01'48") | 1007 / 2014 | 186 / 64 |
3 | | 13'02" (+06'31") | 1002 / 3016 | 176 / 43 |
4 | | 12'29" (+05'58") | 1003 / 4019 | 151 / 52 |
5 | | 09'15" (+02'44") | 1007 / 5027 | 167 / 64 |
6 | | 11'18" (+04'47") | 1000 / 6027 | 212 / 41 |
7 | | 07'12" (+00'41") | 1006 / 7033 | 187 / 74 |
8 | | 06'31" | 1005 / 8038 | 193 / 79 |
9 | | 32'21" (+25'50") | 64 / 8103 | 155 / 19 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'23" | 00:16'05" |
3 | 12'53" | 00:28'58" |
4 | 10'30" | 00:39'28" |
5 | 11'04" | 00:50'32" |
6 | 11'13" | 01:01'45" |
7 | 07'15" | 01:09'00" |
8 | 06'14" | 01:15'14" |
8.1 | 46'59" | 01:18'17" |