6.0 km | 00:37:22 | 06:11/km日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'52" / 07'10" / 06'48" / 05'06" / 04'55" / 05'20" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'15") | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
36.97 km Brooks Glycerin 15 累積 :
704.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'10" | 00:15'02" |
3 | 06'48" | 00:21'50" |
4 | 05'06" | 00:26'56" |
5 | 04'55" | 00:31'51" |
6 | 05'20" | 00:37'11" |
6.0 | 05'28" | 00:37'22" |