12.7 km | 01:20:06 | 06:17/km日期: 2019-07-29 18:53 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 14364 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'14" / 06'16" / 06'24" / 06'14" / 06'16" / 06'16" / 06'28" / 06'40" / 06'28" / 06'17" / 06'10" / 06'02" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'15") | 1006 / 1006 | 180 / 88 |
2 | | 06'15" (+00'16") | 1001 / 2008 | 180 / 88 |
3 | | 06'20" (+00'21") | 1005 / 3013 | 180 / 87 |
4 | | 06'12" (+00'13") | 1006 / 4020 | 180 / 89 |
5 | | 06'14" (+00'15") | 1010 / 5030 | 181 / 88 |
6 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 6031 | 179 / 89 |
7 | | 06'27" (+00'28") | 1006 / 7037 | 177 / 87 |
8 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 8038 | 176 / 85 |
9 | | 06'28" (+00'29") | 1007 / 9045 | 177 / 87 |
10 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 10045 | 180 / 88 |
11 | | 06'09" (+00'10") | 1006 / 11052 | 180 / 89 |
12 | | 05'59" | 1007 / 12060 | 178 / 93 |
13 | | 05'58" | 723 / 12783 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.94 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1291.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'16" | 00:12'30" |
3 | 06'24" | 00:18'54" |
4 | 06'14" | 00:25'08" |
5 | 06'16" | 00:31'24" |
6 | 06'16" | 00:37'40" |
7 | 06'28" | 00:44'08" |
8 | 06'40" | 00:50'48" |
9 | 06'28" | 00:57'16" |
10 | 06'17" | 01:03'33" |
11 | 06'10" | 01:09'43" |
12 | 06'02" | 01:15'45" |
12.7 | 05'59" | 01:20'05" |