10.1 km | 00:57:06 | 05:39/km日期: 2019-07-25 16:20 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10159 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'12" / 05'24" / 05'33" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'50" / 05'50" / 05'52" / 05'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 1000 / 1000 | 166 / 115 |
2 | | 05'23" (+00'12") | 1001 / 2002 | 165 / 112 |
3 | | 05'31" (+00'20") | 1004 / 3007 | 178 / 101 |
4 | | 05'34" (+00'23") | 1006 / 4013 | 180 / 99 |
5 | | 05'38" (+00'27") | 1003 / 5017 | 180 / 98 |
6 | | 05'41" (+00'30") | 1007 / 6024 | 181 / 96 |
7 | | 05'47" (+00'36") | 1006 / 7031 | 181 / 95 |
8 | | 05'46" (+00'35") | 1006 / 8037 | 182 / 94 |
9 | | 05'50" (+00'39") | 1002 / 9039 | 181 / 94 |
10 | | 05'47" (+00'36") | 1003 / 10043 | 181 / 95 |
11 | | 05'56" (+00'45") | 103 / 10147 | 162 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.94 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1291.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'24" | 00:10'36" |
3 | 05'33" | 00:16'09" |
4 | 05'37" | 00:21'46" |
5 | 05'40" | 00:27'26" |
6 | 05'41" | 00:33'07" |
7 | 05'50" | 00:38'57" |
8 | 05'50" | 00:44'47" |
9 | 05'52" | 00:50'39" |
10 | 05'50" | 00:56'29" |
10.1 | 06'25" | 00:57'09" |