8.2 km | 01:20:04 | 09:47/km日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'05" / 10'57" / 14'27" / 10'21" / 09'11" / 08'07" / 07'45" / 09'12" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'27" (+06'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'12" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'50" (+03'06") | 183 / 8183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 10'57" | 00:19'02" |
3 | 14'27" | 00:33'29" |
4 | 10'21" | 00:43'50" |
5 | 09'11" | 00:53'01" |
6 | 08'07" | 01:01'08" |
7 | 07'45" | 01:08'53" |
8 | 09'12" | 01:18'05" |
8.2 | 10'49" | 01:20'04" |