10.0 km | 01:11:21 | 07:07/km日期: 2019-07-28 05:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'22" / 07'17" / 06'41" / 06'27" / 06'58" / 05'30" / 05'47" / 05'48" / 07'05" / 11'40" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'12" (+05'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'35" (+09'05") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
368.70 km Y拖 白)跟上來 累積 :
7977.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'17" | 00:15'39" |
3 | 06'41" | 00:22'20" |
4 | 06'27" | 00:28'47" |
5 | 06'58" | 00:35'45" |
6 | 05'30" | 00:41'15" |
7 | 05'47" | 00:47'02" |
8 | 05'48" | 00:52'50" |
9 | 07'05" | 00:59'55" |
10 | 11'40" | 01:11'35" |
10.0 | 12'33" | 01:11'47" |