10.0 km | 00:52:37 | 05:15/km日期: 2019-07-28 05:33 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 9458 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'46" / 06'16" / 06'10" / 05'35" / 07'00" / 04'03" / 04'19" / 03'49" / 03'52" / 04'32" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+03'00") | 1002 / 1002 | 177 / 83 |
2 | | 06'13" (+02'28") | 1005 / 2008 | 177 / 90 |
3 | | 06'08" (+02'23") | 1004 / 3013 | 182 / 89 |
4 | | 05'35" (+01'50") | 1000 / 4013 | 175 / 101 |
5 | | 07'01" (+03'16") | 1003 / 5017 | 165 / 86 |
6 | | 04'03" (+00'18") | 1007 / 6024 | 186 / 132 |
7 | | 04'17" (+00'32") | 1007 / 7031 | 185 / 125 |
8 | | 03'45" | 1002 / 8033 | 187 / 141 |
9 | | 03'53" (+00'08") | 1007 / 9041 | 185 / 138 |
10 | | 04'36" (+00'51") | 1001 / 10043 | 183 / 118 |
11 | | 06'28" (+02'43") | 10 / 10053 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'16" | 00:13'02" |
3 | 06'10" | 00:19'12" |
4 | 05'35" | 00:24'47" |
5 | 07'00" | 00:31'47" |
6 | 04'03" | 00:35'50" |
7 | 04'19" | 00:40'09" |
8 | 03'49" | 00:43'58" |
9 | 03'52" | 00:47'50" |
10 | 04'32" | 00:52'22" |
10.0 | 24'16" | 00:52'37" |