10.1 km | 01:09:59 | 06:55/km日期: 2019-07-28 05:33 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'22" / 08'03" / 09'25" / 06'45" / 06'46" / 07'57" / 06'03" / 05'52" / 05'32" / 05'42" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'06" | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 08'03" | 00:15'25" |
3 | 09'25" | 00:24'50" |
4 | 06'45" | 00:31'35" |
5 | 06'46" | 00:38'21" |
6 | 07'57" | 00:46'18" |
7 | 06'03" | 00:52'21" |
8 | 05'52" | 00:58'13" |
9 | 05'32" | 01:03'45" |
10 | 05'42" | 01:09'27" |
10.1 | 05'11" | 01:09'59" |