10.0 km | 01:00:56 | 06:05/km日期: 2019-07-28 05:35 - 總爬升: 204 m - 地點: 湖口三元宮 - 平均心率: 134 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 11184 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'45" / 06'29" / 06'40" / 05'53" / 06'02" / 05'34" / 05'51" / 05'54" / 05'30" / 05'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'14") | 1001 / 1001 | 181 / 94 |
| 2 | | 06'36" (+01'00") | 1002 / 2003 | 182 / 82 |
| 3 | | 06'46" (+01'10") | 1001 / 3005 | 183 / 80 |
| 4 | | 05'56" (+00'20") | 1002 / 4007 | 194 / 86 |
| 5 | | 06'13" (+00'37") | 1002 / 5009 | 194 / 82 |
| 6 | | 05'36" | 1001 / 6011 | 184 / 96 |
| 7 | | 05'56" (+00'20") | 1002 / 7013 | 184 / 91 |
| 8 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 8014 | 179 / 95 |
| 9 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 9014 | 178 / 97 |
| 10 | | 06'25" (+00'49") | 985 / 10000 | 172 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.15 km 
母子鱷魚3代 #38小藍藍 累積 :
296.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'29" | 00:12'14" |
| 3 | 06'40" | 00:18'54" |
| 4 | 05'53" | 00:24'47" |
| 5 | 06'02" | 00:30'49" |
| 6 | 05'34" | 00:36'23" |
| 7 | 05'51" | 00:42'14" |
| 8 | 05'54" | 00:48'08" |
| 9 | 05'30" | 00:53'38" |
| 10 | 05'38" | 00:59'16" |
| 10.0 | 2083'20" | 01:00'56" |
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