10.2 km | 01:09:11 | 06:47/km日期: 2019-07-28 05:34 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'05" / 07'23" / 07'43" / 06'03" / 06'09" / 09'23" / 05'27" / 06'41" / 05'15" / 06'52" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" (+01'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+00'58") | 190 / 10190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'23" | 00:14'28" |
3 | 07'43" | 00:22'11" |
4 | 06'03" | 00:28'14" |
5 | 06'09" | 00:34'23" |
6 | 09'23" | 00:43'46" |
7 | 05'27" | 00:49'13" |
8 | 06'41" | 00:55'54" |
9 | 05'15" | 01:01'09" |
10 | 06'52" | 01:08'01" |
10.2 | 06'12" | 01:09'12" |