9.8 km | 01:09:42 | 07:07/km日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 12594 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'53" / 08'25" / 08'12" / 07'18" / 07'32" / 05'55" / 06'11" / 06'12" / 06'18" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+02'02") | 1000 / 1000 | 173 / 72 |
2 | | 08'32" (+02'37") | 1001 / 2001 | 175 / 66 |
3 | | 08'16" (+02'21") | 1000 / 3002 | 174 / 69 |
4 | | 07'19" (+01'24") | 1000 / 4002 | 179 / 75 |
5 | | 07'34" (+01'39") | 1000 / 5002 | 179 / 73 |
6 | | 05'55" | 1001 / 6003 | 188 / 89 |
7 | | 06'16" (+00'21") | 1002 / 7006 | 186 / 85 |
8 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 8006 | 186 / 87 |
9 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 9007 | 185 / 84 |
10 | | 06'52" (+00'57") | 763 / 9770 | 182 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'25" | 00:16'18" |
3 | 08'12" | 00:24'30" |
4 | 07'18" | 00:31'48" |
5 | 07'32" | 00:39'20" |
6 | 05'55" | 00:45'15" |
7 | 06'11" | 00:51'26" |
8 | 06'12" | 00:57'38" |
9 | 06'18" | 01:03'56" |
9.8 | 07'28" | 01:09'42" |