8.1 km | 01:14:26 | 09:08/km日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'13" / 09'34" / 10'48" / 08'38" / 08'59" / 07'51" / 07'24" / 08'31" / 30'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 30'45" (+23'22") | 145 / 8145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.66 km ASICS GEL-Cumulus 17 Lite-Show T5E9N 累積 :
3532.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 09'34" | 00:17'47" |
3 | 10'48" | 00:28'35" |
4 | 08'38" | 00:37'13" |
5 | 08'59" | 00:46'12" |
6 | 07'51" | 00:54'03" |
7 | 07'24" | 01:01'27" |
8 | 08'31" | 01:09'58" |
8.1 | 30'46" | 01:14'27" |