10.1 km | 01:00:21 | 05:57/km日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 215 m - 地點: 湖口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'18" / 07'21" / 07'35" / 06'00" / 06'10" / 07'21" / 05'52" / 04'26" / 03'46" / 03'56" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+03'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+03'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" (+00'34") | 138 / 10138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
311.88 km 
BROOKS ADURO 3 累積 :
2306.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'21" | 00:14'39" |
| 3 | 07'35" | 00:22'14" |
| 4 | 06'00" | 00:28'14" |
| 5 | 06'10" | 00:34'24" |
| 6 | 07'21" | 00:41'45" |
| 7 | 05'52" | 00:47'37" |
| 8 | 04'26" | 00:52'03" |
| 9 | 03'46" | 00:55'49" |
| 10 | 03'56" | 00:59'45" |
| 10.1 | 04'19" | 01:00'21" |
展開計圈分析
留言 
