10.1 km | 00:57:19 | 05:40/km日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 9486 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'46" / 06'05" / 05'58" / 05'16" / 05'30" / 06'49" / 04'48" / 04'57" / 04'50" / 04'48" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+02'58") | 1005 / 1005 | 162 / 79 |
2 | | 06'02" (+01'16") | 1006 / 2011 | 165 / 99 |
3 | | 05'56" (+01'10") | 1002 / 3014 | 168 / 99 |
4 | | 05'16" (+00'30") | 1007 / 4022 | 170 / 111 |
5 | | 05'26" (+00'40") | 1002 / 5024 | 169 / 108 |
6 | | 06'46" (+02'00") | 1006 / 6030 | 148 / 99 |
7 | | 04'49" (+00'03") | 1006 / 7036 | 169 / 122 |
8 | | 04'53" (+00'07") | 1002 / 8038 | 168 / 121 |
9 | | 04'51" (+00'05") | 1002 / 9041 | 169 / 121 |
10 | | 04'46" | 1006 / 10048 | 168 / 123 |
11 | | 04'10" | 111 / 10160 | 167 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'05" | 00:13'51" |
3 | 05'58" | 00:19'49" |
4 | 05'16" | 00:25'05" |
5 | 05'30" | 00:30'35" |
6 | 06'49" | 00:37'24" |
7 | 04'48" | 00:42'12" |
8 | 04'57" | 00:47'09" |
9 | 04'50" | 00:51'59" |
10 | 04'48" | 00:56'47" |
10.1 | 04'46" | 00:57'19" |