10.0 km | 01:01:36 | 06:07/km日期: 2019-07-28 05:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'18" / 06'25" / 06'30" / 06'11" / 06'29" / 08'09" / 05'38" / 05'31" / 05'34" / 06'14" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'53" (+01'28") | 49 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'25" | 00:13'43" |
3 | 06'30" | 00:20'13" |
4 | 06'11" | 00:26'24" |
5 | 06'29" | 00:32'53" |
6 | 08'09" | 00:41'02" |
7 | 05'38" | 00:46'40" |
8 | 05'31" | 00:52'11" |
9 | 05'34" | 00:57'45" |
10 | 06'14" | 01:03'59" |
10.0 | 06'40" | 01:04'19" |