9.9 km | 01:03:28 | 06:25/km日期: 2019-07-28 05:35 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'06" / 07'01" / 07'19" / 06'03" / 09'25" / 05'19" / 05'17" / 05'40" / 04'28" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+04'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+02'09") | 878 / 9878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'01" | 00:14'07" |
3 | 07'19" | 00:21'26" |
4 | 06'03" | 00:27'29" |
5 | 09'25" | 00:36'54" |
6 | 05'19" | 00:42'13" |
7 | 05'17" | 00:47'30" |
8 | 05'40" | 00:53'10" |
9 | 04'28" | 00:57'38" |
9.9 | 06'38" | 01:03'28" |