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10.1 km | 01:14:02 | 07:19/km 日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 216 m - 地點: 湖口三元宮 - 天氣: 早是有點涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2) Pace: 07'55" / 08'14" / 08'39" / 06'54" / 07'41" / 08'03" / 06'09" / 06'55" / 06'20" / 06'35" / 06'10" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天來到湖口愛跑團2週年的團練,有點猶豫不决,因為昨天爬山走了11K不算太累坡度不算陡小腿没有像爬小雪山那麼酸痛,早上顺路載貝兒驅車前往來到人生地不熟的湖口三元宮原來在湖口老街隔壁,之前有來過湖口老街逛街也不算陌生,團練預定5點半開跑準時出發一路上去程小緩坡有補给、專業拍照人員、看到拍照人旣使上坡還是要假一下跑跑,求得畫面完美還是要配合演出,到達5K折返點他們也已經也到達了補给一番後再來拍照留念,回程緩下坡RG陪跑一路上聊天,此時貝兒、進發正在前方不停的飊速我們只能目送他們在我前面慢慢消失最後連車尾燈都看不到,有說有笑一直到終點10K完成,到達终點有美味早餐,有豆乾_、豬雪糕,甜不辣...等等,甜湯有愛玉、仙草、綠豆湯、運動飲料、汽水...等等應有盡有非常豐富,有遇見欣怡老公跟他閒聊一下之前有團綀一次因有一段時間未見面幾乎快認不出來了,不到一年的時間變化真大,有跑完吃飽喝足結束了今天的團練就帶著依依不捨的心情回家了~
7月累積里程 : 143.51 km TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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