10.1 km | 01:02:24 | 06:10/km日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'13" / 06'59" / 07'26" / 06'14" / 06'20" / 06'35" / 05'20" / 05'41" / 04'53" / 05'09" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" (+00'12") | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'59" | 00:14'12" |
3 | 07'26" | 00:21'38" |
4 | 06'14" | 00:27'52" |
5 | 06'20" | 00:34'12" |
6 | 06'35" | 00:40'47" |
7 | 05'20" | 00:46'07" |
8 | 05'41" | 00:51'48" |
9 | 04'53" | 00:56'41" |
10 | 05'09" | 01:01'50" |
10.1 | 05'05" | 01:02'26" |