劉建良 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉建良台南
ID 442790

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4.7 km | 01:04:29 | 13:46/km

日期: 2019-07-27 18:18 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'13" / 10'50" / 10'15" / 10'44" / 32'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 10.99 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	10'50"	00:21'03"
3	10'15"	00:31'18"
4	10'44"	00:42'02"
4.7	32'00"	01:03'55"

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