6.6 km | 00:45:15 | 06:53/km日期: 2019-07-25 17:26 - 地點: 苗栗市環市道路 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 6514 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'26" / 05'22" / 06'24" / 07'03" / 07'40" / 07'43" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'57") | 1000 / 1000 | 133 / 115 |
2 | | 05'31" | 1002 / 2003 | 153 / 118 |
3 | | 06'31" (+01'00") | 1000 / 3003 | 149 / 102 |
4 | | 07'05" (+01'34") | 1002 / 4006 | 144 / 97 |
5 | | 07'46" (+02'15") | 1001 / 5008 | 139 / 92 |
6 | | 07'53" (+02'22") | 1001 / 6009 | 147 / 85 |
7 | | 07'01" (+01'30") | 557 / 6566 | 138 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.46 km Asics GEL PULSE8 累積 :
486.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'22" | 00:11'48" |
3 | 06'24" | 00:18'12" |
4 | 07'03" | 00:25'15" |
5 | 07'40" | 00:32'55" |
6 | 07'43" | 00:40'38" |
6.6 | 08'08" | 00:45'15" |