林俊賢 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

林俊賢苗栗
ID 395071

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:00 | 05:52/km | 第1半馬

巨蟹線上馬

官方成績
日期	2019-07-13
成績	02:04:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'11")

00:14'11" (+01'39")

00:28'31" (+01'16")

10 km

(00:28'31")

00:14'20" (+01'48")

15 km

(00:43'14")

00:14'43" (+02'11")

00:27'15"

20 km

(00:55'46")

00:12'32"

Finish

(02:04:00)

日期: 2019-07-13 07:49 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

賽後評分: 玩賽
給 5 星

7月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 4 years ago

黃明發和 lowencheng 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'25"	00:03'25"
2	02'42"	00:06'07"
3	02'30"	00:08'37"
4	02'49"	00:11'26"
5	02'45"	00:14'11"
6	02'34"	00:16'45"
7	02'58"	00:19'43"
8	03'04"	00:22'47"
9	03'01"	00:25'48"
10	02'43"	00:28'31"
11	02'36"	00:31'07"
12	02'57"	00:34'04"
13	02'57"	00:37'01"
14	03'05"	00:40'06"
15	03'08"	00:43'14"
16	02'31"	00:45'45"
17	02'24"	00:48'09"
18	02'39"	00:50'48"
19	02'25"	00:53'13"
20	02'33"	00:55'46"
21	02'37"	00:58'23"
22	02'26"	01:00'49"
23	02'36"	01:03'25"
24	02'45"	01:06'10"
25	02'56"	01:09'06"
26	03'05"	01:12'11"
27	03'04"	01:15'15"
28	02'54"	01:18'09"
29	02'48"	01:20'57"
30	02'38"	01:23'35"
31	02'57"	01:26'32"
32	03'10"	01:29'42"
33	33'51"	02:03'33"
33.1	09'55"	02:04'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km