5.0 km | 00:24:01 | 04:46/km日期: 2019-07-21 18:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4185 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'38" / 04'41" / 04'17" / 04'24" / 04'41" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'29") | 1006 / 1006 | 163 / 106 |
2 | | 04'39" (+00'24") | 1004 / 2011 | 174 / 123 |
3 | | 04'15" | 1008 / 3020 | 177 / 131 |
4 | | 04'22" (+00'07") | 1006 / 4026 | 179 / 127 |
5 | | 04'41" (+00'26") | 1006 / 5033 | 179 / 118 |
6 | | 03'31" | 37 / 5071 | 165 / 172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'41" | 00:10'19" |
3 | 04'17" | 00:14'36" |
4 | 04'24" | 00:19'00" |
5 | 04'41" | 00:23'41" |
5.0 | 08'47" | 00:24'01" |